Toksičan odnos – kako se s njime nositi

Svi su se barem jednom opekli u pitanjima ljubavi. Svi su barem jednom imali onu jednu osobu koju su voljeli više od svega, čak i kada su svi oko njih pričali da ta osoba nije za njih. Zašto je tome tako? Zašto prevladava toksičan odnos među ljudima?

Jedan od problema je taj što je u našu kulturu utkano mnoštvo toksičnih navika u odnosima. Svi žele romantičnu ljubav, onu iracionalnu i jaku konekciju koju viđaju na filmovima. No, kroz te filmove, ali i kroz društvo, potiče se objektiviziranje muškaraca i žena i njihovih romantičnih odnosa.

Stoga se na naše partnere često gleda kao na postignuća ili nagrade, umjesto na nekoga tko dijeli međusobnu emocionalnu podršku. Odnosi često postaju toksični odnosi upravo zbog nerealnih očekivanja koje postavljamo svojim partnerima.

Mnogi od nas ulaze u svijet izlaska, čak i ne znajući da je mnoštvo naših vjerovanja o vezama nezdravo od samih početaka. Pa da prvo razjasnimo što je toksičan odnos: Toksični odnos je kada jedna ili obje osobe daju prednost strasti nad tri ključne komponente zdravog odnosa: poštovanje, povjerenje i naklonost.

Mnogima ovo možda zvuči glupo, ali prema riječima Marka Mensona, ljubav ne bi trebala biti jedini kriterij ostanka u u vezi čiji je temelj toksičan odnos. Zbog ljubavi postajemo glupi i toleriramo svašta:

Loše odnose toleriramo iz raznih razloga – možda imamo nisko samopoštovanje, možda nemamo dobru kontrolu nad svojim osjećajima ili nešto treće. Ali sve ovo čini površni, psihološki nezdravi i potencijalno nasilan odnos.

Fenomen ”pamti pa vrati“ je kada vas vaš partner stalo podsjeća na prošle greške. Ako to rade oboje ljudi u vezi, to prelazi u toksičan odnos kada međusobno predbacujete jedan drugome, a vaša veza se pretvara u natjecanje tko je koga više zeznuo i tko je bolja osoba u odnosu.

Ne samo da skrećete pozornost s trenutnog problema nego svog partnera manipulirate tako da se osjeća loše u sadašnjosti.

Ako se ovo nastavi dovoljno dugo, oba partnera na kraju potroše većinu svoje energije pokušavajući dokazati da su manje krivi od drugog, umjesto da riješe što je uzrokovalo ovo pitanje. Ljudi provode svo svoje vrijeme pokušavajući biti manje krivi umjesto da vrijeme provedu gradeći zdrav odnos.

Ako ne možete prihvatiti greške iz prošlosti, u konačnici ne možete ni prihvatiti svog partnera. Problemi se rješavaju sada i odmah! Ne dopustite da vam ručna kočnica u potpunosti popusti prije nego reagirate na problem. Ako se dovoljno dugo problem ignorira on nestaje? Ne! U potpunosti pogrešno!

Umjesto da nešto otvoreno i naglas kažete, pokušavate svog partnera potaknuti da vam pročita misli. Ne govorite otvoreno što ste htjeli i što vam je na umu, nego se naljutite kada on to ne shvati sam.

Nakon toga bacate sitničave i zajedljive komentare sve u svrhu da biste se posvađali i kako biste imali razlog za svađu. Iako mnogi misle da je ova točka posvećena ženama, mnogi muškarci znaju biti sitničavi.

Pokušajte izbjegavati ovakav način komunikacije i otvoreno govorite što želite, gdje želite ići jesti i što hoćete za rođendan… I vama i vašem partneru će biti lakše.

Zamislite ovu situaciju: Došli ste s posla i vaš dan je bio grozan i jedva čekate porazgovarati s partnerom o tome. To se ne događa zato što je vaš partner na telefonu ili se sprema izaći van s prijateljima. Vaša frustracija raste i na kraju dana kada se vrati doma posvađate se jer nije bio tu za vas kada vam je bio potreban.

Temelj dobrog odnosa treba biti poštovanje, povjerenje i naklonost. Ponekad treba svoje vlastite emocije staviti sa strane kako bi vašem partneru bilo bolje. Ponekad je dovoljna samo jedna topla riječ i zagrljaj. U mnogim slučajevima ćete još uvijek stići izaći van s prijateljima čak i ako odvojite 10 minuta za svog partnera kako biste ga utješili.

Ako vaš partner ima ljubomorne ispade, svađa se i iznerviran je svaki put kada razgovarate, nasmijete se ili budete u prisustvu druge osobe to je loš znak. To često dovodi do iskaljivanja svog bijesa a tada sve nesigurnosti vašeg partnera izlaze na vidjelo.

Ovo nije ljubav jer za zdravu vezu je potrebno povjerenje. Ako vaš partner konstantno pokušava utjecati na vaše ponašanje i okrivljuje vas za naklonost drugih osoba prema vama potrebno je podvući crtu.  Ljubomora nije i nikada neće biti pokazatelj da je nekome do vas stalo.

Umjesto da bude dovoljno voljen, zapravo je samo kontrolirajući i manipulativni. A prenošenjem poruke o nedostatku povjerenja u drugu osobu, stvara nepotrebnu dramu i nesklad.

Najgore od svega je to što je ponižavajuće. Ako vam partner ne može vjerovati kada ste u blizini drugih privlačnih ljudi, to znači da vjeruje da ste ili lažljivac, ili nesposoban kontrolirati svoje impulse.

Imajte na umu da je toksičan odnos onaj u kojem je ljubav prioritet nad svime ostalim, uključujući međusobno poštovanje, povjerenje i naklonost. To je više od pukog ”lošeg razdoblja u vezi” – to je dugoročni obrazac lošeg ponašanja na jednoj ili obje strane. Pa kako ispraviti ove obrasce u odnosu?

Put od loše i toksične veze do zdrave nije lak. Ali, postoji šansa da se stvari mogu promijeniti nabolje. Kako možete doći do normalnog odnosa? Uz puno truda i nekoliko savjeta:

Opet, popraviti toksičnu vezu nije lako učiniti, ali većina stvari u životu koje nešto vrijede nisu lagane postići. Možda biste u jednom trenutku odlučili i okončati vaš odnos, i to je isto u redu, ali ako ste oboje voljni poraditi na problemima, onda je vrijedno truda i neugodnih razgovora.

Ako ste se jednom našli u toksičnom odnosu ne znači da na njemu ne možete poraditi i nadići ono što vam je u odnosu predstavljao problem.

Poradite na svojoj vezi već danas.